Lessen
  • Hoge intensiteit
    Hoge intensiteit
  • Together we improve life!
    Together we improve life! Geen toestellen of apparaten
  • The Box Kids
    The Box Kids Onze doelstelling is dat kids in alle activiteiten goed presteren!
  • Geoptimaliseerde fitness!
    Geoptimaliseerde fitness!
  • ‘Community-feeling’
    ‘Community-feeling’ staat voorop tijdens het uitvoeren van de workouts!
Introlessen

Continu start The Box met introlessen, welke zijn bedoeld voor iedere startende CrossFitter. Tijdens deze tien lessen krijg je uitleg over de 10 functionele bewegingen binnen het programma en leer je basisbeginselen onder de knie te krijgen. ...

Fundamentals

CrossFit is een kracht- en conditioneel trainingsprogramma dat als doel heeft een zo breed mogelijke trainingsprikkel op het lichaam te creëren. CrossFit streeft erna de tien basiseigenschappen van fitness te trainen aan de hand van de 10 function...

WOD

'WorkOut of the Day' is bedoeld voor een breed mogelijke trainingsprikkel op het lichaam zonder dat er gewenning optreedt. Hierdoor kan het meeste rendement uit een training worden gehaald. De WOD's variëren per dag en verschillen van duur en w...

Open Box

Tijdens de Open Box-uren kun je jouw eigen weaknesses bijschaven en bepaal jij dus je eigen training. Het uur wordt altijd afgesloten met een gezamenlijke 'WorkOut of the Day'.

The Box Kids

De trainingen van The Box Kids bestaat uit voortdurend gevarieerde en functionele bewegingen. Kinderen zijn van nature zeer beweeglijk en om ervoor te zorgen dat dit behouden blijft gaan wij kinderen stimuleren om in dit patroon te blijven bewegen...

The Box Obese

Een toegankelijke en betere versie van programma’s als Obese, NL Fit en The Biggest Loser. Maar dan zonder camera’s en ‘gewoon’ in Almelo én in Hengelo. Een programma waarbij het niet draait om schokkende beelden en loshangende vellen, maar een pi...